новогодние ледовые сборы для фигуристов

ЧЕХИЯ - ЯНВАРЬ 02-08 2020

 

 

 

 

 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗИМНИЕ СБОРЫ В ЧЕХИИ 2020 г.

 

Время проведения: 02 января – 08 января

Место : г.Дечин

 

Ледовая студия «ЛАДУШКА» предлагает вам поехать на зимние ледовые сборы в Чехию.  Место, где будут проводиться сборы – г. Дечин, городе-курорте, расположенном в 113,8 км от Праги, месте  называемом Чешской Швейцарией на живописной реке Эльбе.

 

УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:

В отеле "Коканда" *** в двух и трехместных номерах.

 

Отель располагается в 500 м от ледовой арены, где есть бассейн, стадион, сауна, тренажерный зал, с видом на  Эльбу вблизи зоопарка, аквапарка и  культурного центра города. Рядом находятся лыжные склоны, город окружен  девственной природой.

 

 Питание  - завтраки - шведский стол, обеды, ужины заказываются в уютном ресторане этого же отеля.

 

Сопровождающие родители могут проживать вместе с ребенком в двухместном номере.

 

ПРОГРАММА СБОРОВ:

На тренировочном сборе с группами будут работать 2 тренера:

Гришина Светлана Аркадьевна – тренер высшей категории, «Отличник по физической культуре и спорту», подготовившая много талантливых одиночников юниорского уровня- кандидатов в мастера спорта, постановщик прыжков, вращений, шагов, программ для фигуристов.

 

Слободчикова Марина Викторовна – КМС в синхронном катании на льду, входила в юниорскую сборную команду России синхронного катания, участница и призер юниорских Чемпионатов Мира в синхронном катании  постановщик базового скольжения, шагов, прыжков, вращений, специалист  по растяжкам.

 

Размер ледовой поляны- 60х30 м ( стандарт).

 Планируются следующие группы:

- детская группа – новички,  5-7 лет

- продвинутая детско-подростковая группа 8-12 лет

- взрослые спортсмены-любители  от 13 лет +

В течение сборов спортсмены получат:

- 11 тренировочных ледовых часов:

- постановка скольжения : детальный разбор правильного толчка, положения головы, позиций корпуса, рук и свободной ноги в процессе свободного катания и исполнения шагов, вращений, прыжков ,

- углубленное изучение подводящих упражнений к прыжкам и вращениям,

- постановка базовых прыжков в 1, 2 и более оборотов (зависит от уровня подготовки спортсмена) , прыжковых комбинаций и каскадов,

- постановка и отработка базовых вращений + их вариации,

- изучение шагов в связках с элементами фигурного катания

- 11 часов зала:

– ОФП + СФП ( развитие скоростно-силовых качеств, координационных, аэробно-анаэробных, углубленное изучение прыжковой техники в зале),  джаз класс.

- 30-ти минутные разминки по утрам,

- 5 часов растяжек  с профессионалом по вечерам.

 

    РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК И РАСПОРЯДОК ДНЯ:

 

02.01

ПЕРЕЛЕТ МОСКВА-ПАРДУБИЦЕ  07.20 - 09.00

– трансфер до ДЕЧИНА 09.30-12.00

- обед в отеле и расселение 14.00

- отдых

- тренировка лед 1,5 часа

- прогулка по городу, свободное время

 

03.01

- завтрак в отеле- 08.00

- тренировка утром -1,5 часа лед, 1,5 часа зал

- катание на горе Дечина на скейтбордах во второй половине дня

 

04.01

- завтрак в отеле – 08.00

- тренировка утро и вечер по 1,5 часа лед, 2,5 часа зал СФП + ОФП + растяжки

- свободное время прогулка по городу

 

05.01

- завтрак в отеле 08.00

- тренировка 2 часа лед и 1,5 часа зал, полувыходной, поход на экскурсию в замок Дечина

Отдых – сауна ( по желанию) в отеле вечером

 

06.01

- завтрак в отеле 09.00

-  10.00 -поездка в ПРАГУ/ДРЕЗДЕН по достопримечательностям, ЛИБЕРЕЦ - катание на горных лыжах

- возвращение в Дечин к 20.00 -21.00

 

07.01

- завтрак в отеле 08.00

- тренировка лед 1,5 часа утром и вечером, 2,5 часа зала СФП, ОФП,  растяжки

- последняя тренировка с контрольным прокатом программ ( у кого нет- поставим)

 

08.01

- завтрак в отеле в 5 утра

ТРАНСФЕР ДЕЧИН - ПАРДУБИЦЕ 5.30-8.00

ОТЛЕТ ПРАГА - МОСКВА 10.20

 

Также в течение сборов планируется 1 выходной день, в течение которого есть возможность  посетить  Прагу,  Дрезден, Либерец. В полу-выходные дни есть возможность поплавать в бассейне , сходить в сауну , посетить местные достопримечательности- замок, аквапарк, зоопарк, насладиться памятниками архитектуры, повысить культурный уровень в живом общении с носителями языка.

 

У вас есть чудесная возможность провести свой отпуск в кругу единомышленников, увлеченных таким прекрасным видом спорта,  и в дополнение окунуться в мир европейского зодчества, чистейшего воздуха курортного города, утопающего в зелени буйной природы)! А также провести эти зимние новогодние каникулы с пользой для здоровья тела и души - с нами будет весело)

 

Калькуляция спортивных сборов на 7 дней 02.01 - 08.01.2020: ( 11 часов льда – 11 часов суши)

1. Проживание – 193  евро – 7 дней с человека

2. Перелет -  450 евро Москва-Пардубице-Москва

3. Оплата тренировок включая стоимость аренды льда и зала – 25000 рублей

4. Трансфер Пардубице-Дечин-Пардубице - 70 евро туда-обратно с человека.

 

 

                все вопросы по телефону         +7(929) 5328252

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  творческая ледовая студия ЛАДУШКА

+7 (495) 741-96-25

+7 (929) 532-82-63

vk

fb

  ©  na-katok.ru  2019        политика конфиденциальности       ladushkainfo@gmail.com