ЛЕТО С НАМИ!

Чехия - август 2019

 

     СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЛЕТНИЕ СБОРЫ В ЧЕХИИ 2019 г.

 

Время проведения : 01 августа – 10 августа

Место : г. Бенешов

 

Ледовая студия «ЛАДУШКА» предлагает вам поехать на летние ледовые сборы в Чехию.  Место, где будут проводиться сборы – г. Бенешов, город-курорт, расположен в 37 км от г. Прага,

 

УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:

В отеле "Атлас" *** в двухместных номерах -  44 евро/персона.

 

Отель располагается в 800 м от, где находится ледовая арена, бассейн, стадион, сауна, тренажерный зал, и 750 м  от культурного центра города.

 

 Питание (полный пансион)  - 3-х разовое питание: завтраки - шведский стол, обеды, ужины.

 

Сопровождающие родители могут проживать вместе с ребенком в двухместном номере.

Завтрак в отеле, обед и ужин в тренировочном комплексе.

 

ПРОГРАММА СБОРОВ:

 

На тренировочном сборе с группами будут работать 3 тренера:

Гришина Светлана Аркадьевна – тренер высшей категории, «Отличник по физической культуре и спорту», подготовившая много талантливых одиночников юниорского уровня- кандидатов в мастера спорта, постановщик прыжков, вращений, шагов, программ для фигуристов.

Леликов Александр Иванович – КМС в танцах на льду, участник многих международных шоу, входил в юниорский состав сборной Франции в танцах на льду, тренер по скольжению., работает с тренажером «удочка» по постановке прыжков.

Слободчикова Марина Викторовна – КМС в синхронном катании на льду, входила в юниорскую сборную команду России синхронного катания, участница и призер юниорских Чемпионатов Мира в синхронном катании  постановщик базового скольжения, шагов, прыжков, вращений, специалист  по растяжкам.

 

Размер ледовой поляны- 60х30 м ( стандарт).

 Планируются следующие группы:

- детская группа – новички,  4-6 лет

- продвинутая детско-подростковая группа 7-12 лет

- взрослые спортсмены-любители  от 13 лет +

В течение сборов спортсмены получат:

- 14 тренировочных ледовых часов:

- постановка скольжения : детальный разбор правильного толчка, положения головы, позиций корпуса, рук и свободной ноги в процессе свободного катания и исполнения шагов, вращений, прыжков ,

- углубленное изучение подводящих упражнений к прыжкам и вращениям,

- постановка базовых прыжков в 1, 2 и более оборотов (зависит от уровня подготовки спортсмена) с использованием тренажера «удочка», прыжковых комбинаций и каскадов,

- постановка и отработка базовых вращений + их вариации,

- изучение шагов в связках с элементами фигурного катания

- 10 часов зала:

– ОФП + СФП ( развитие скоростно-силовых качеств, координационных, аэробно-анаэробных, углубленное изучение прыжковой техники в зале),  джаз класс.

-  8  30-ти минутных зарядок по утрам,

-  7 часов растяжек  с профессионалом по вечерам.

 

     РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК И РАСПОРЯДОК ДНЯ:

 

01.08

ПЕРЕЛЕТ МОСКВА-ПРАГА  07.00 - 09.30

– трансфер до БЕНЕШОВА 09.30-10.30

- завтрак в отеле и расселение 11.00

- отдых

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 14.00-14.30

- тренировка лед 15.30-16.30

- прогулка по городу

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе 19.30-20.00

 

02.08

-  зарядка- 08.00

- завтрак в отеле- 09.00

- тренировка утром - 11.00 – 12.00 лед, 12.15 -13.15 зал

- обед в спортивно-тренировочном комплексе  13.30-14.00

- отдых ( прогулка для желающих)

- 1 час льда во второй половине дня  17.00-18.00 лед, 18.15-19.15  растяжки СТАДИОН

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе  19.30-20.00

 

03.08

-  зарядка 08.00

- завтрак в отеле – 09.00

- тренировка 11.00-12.00  лед, 12.15-13.15 зал СФП

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 13.30-14.00

- отдых ( прогулка по парку)

- тренировка 17.00-18.00 лед, 18.15-19.15 ОФП + растяжки

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе

 

04.08

-  зарядка 08.00

- завтрак в отеле 09.00

- тренировка 10.30-12.00 лед,  джаз класс 12.15-13.15, 13.15-14.00 бассейн

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 14.00-14.30

- путешествие в замок КОНОПИШТЕ 14.30-18.30

Отдых – сауна ( по желанию) 19.00-20.00

- ужин 20.00-20.30

 

05.08

-  зарядка 08.00

- завтрак в отеле 09.00

-  10.00 -поездка в ПРАГУ по достопримечательностям

- возвращение в Бенешов к 20.00 -21.00

 

06.08

-  зарядка 08.00

- завтрак в отеле 09.00

- тренировка лед 11.00-12.00, 12.15-13.15 СФП СТАДИОН

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 13.30-14.00

- отдых ( прогулка по городу)

- тренировка 17.00-18.00 лед , 18.15 – СФП + растяжки

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе 19.30-20.00

 

07.08

-  зарядка 08.00

- завтрак в отеле 09.00

- тренировка 11.00-12.00 лед, 12.15-13.15 СФП зал

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 13.30-14.00

- отдых – прогулка в замок

- тренировка 17.00-18.00, 18.15-19.15 ОФП+растяжки

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе 19.30-20.00

 

08.08

- зарядка 08.00

- завтрак 09.00

- тренировка 11.00-12.00 лед, 12.15-13.15 СФП  зал

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 13.130-14.00

- отдых - прогулка

- тренировка 17.00-18.00 лед, 18.15-19.15 джаз класс + растяжки

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе 19.30-20.00

 

09.08

- зарядка 08.00

- завтрак в отеле 09.00

- тренировка 11.00-12.30 лед, 12.45-13.45 СФП зал + растяжки

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 14.00-14.30

- отдых – прогулка, культурная программа до 19.00

- ужин в спортивно-тренировочном комплексе  19.30-20.00

 

10.08

- завтрак в отеле 09.30

- 11.00-12.00 тренировка лед

- по желанию бассейн 12.15-13.15

- обед в спортивно-тренировочном комплексе 13.30-14.00

СОБИРАЕМ ЧЕМОДАНЫ)

ТРАНСФЕР  БЕНЕШОВ - ПРАГА 18.00-18.30

ОТЛЕТ ПРАГА - МОСКВА

 

 

Также в течение сборов планируется 1 выходной день, в течение которого есть возможность  посетить  Прагу,  Вену. В полу-выходные дни есть возможность поплавать в бассейне – 3 евро 1,5 часа персона, сходить в сауну – 7 евро час на 7-8 человек, посетить местные достопримечательности, насладиться памятниками архитектуры, повысить культурный уровень в живом общении с носителями языка.

 

У вас есть чудесная возможность провести свой отпуск в кругу единомышленников, увлеченных таким прекрасным видом спорта,  и в дополнение окунуться в мир европейского зодчества, чистейшего воздуха курортного города, утопающего в зелени буйной природы)!

 

Калькуляция спортивных сборов на 10 дней 01.08 - 10.08.2019: ( 14 часов льда – 14 часов суши)

1. Проживание – 440 евро – 10 дней

2. Перелет -  250 евро Москва-Прага-Москва

3. Оплата тренировок включая стоимость аренды льда и зала – 300 евро, в группе не менее 7 человек.

4. Трансфер Прага-Бенешов-Прага - 20 евро туда-обратно с человека.

 

 все вопросы по телефону   +7(929) 5328263

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ©  na-katok.ru  2019        политика конфиденциальности       ladushkainfo@gmail.com

 

  творческая ледовая студия ЛАДУШКА

оставить заявку

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

+7 (495) 741-96-25

+7 (929) 532-82-63

vk

fb